Статья рассказывает о том, что разогрев перед занятиями растяжкой летом не является эффективным инструментом, так как может привести к травмам. Вместо этого, автор рекомендует использовать суставную гимнастику и миофасциальный релиз. В конце статьи автор приглашает задавать вопросы о растяжке в комментариях.