Качание пресса и кардио не являются эффективными методами борьбы с животом. Рекомендуется выбирать силовой тренинг на все тело и поддерживать мягкий дефицит калорий для достижения плоского живота. В посте также содержится информация о негативном влиянии термо-поясов и пленок на организм и женское здоровье.